три пробных занятия за 1900.- вместо 3900.-  
предложение действует для новых гостей.

ЙОГА "УТРЕННИЙ ПОТОК"

 

Утренний поток по понедельникам направлен на пробуждение всего тела через плавные движения йоги, работа с телом в динамике и статике.

Во время практики внимание уделяется дыхательным упражнениям для того, чтобы взбодриться в начале недели и настроиться на весь день. 

Акцент на наблюдении внутренним взором разных частей тела, возвращение внимания от яркого внешнего мира во внутреннее состояния покоя и наслаждения. 

Утренний поток включает в себя:

- плавный комплекс йоги

- дыхательные упражнения

- медитации наполнения.

 

На Утреннем потоке по средам вас ждет больше включения в процесс занятия.

Асаны направлены на укрепление мышц всего тела. Для здорового состояния тела также необходимо уделить внимание силе рук и укреплению спины. По средам мы готовимся и осваиваем балансовые позы, но это делается бережно и аккуратно. 

Баланс внутри дает опору в жизни! 

Утренний поток включает в себя:

- плавный комплекс йоги

- освоение балансовых поз

- дыхательные упражнения

- медитации наполнения.

 

Утренний поток по пятницам в День Венеры посвящен расслаблению. 

Уделяется внимание правильному расслабленному дыханию через рот. При таком дыхании уходят физические зажимы тела, и энергия плавно течет по всему телу, даруя молодость и красоту. 

Выполняя плавные и мягкие переходы между позами йоги, уделяя внимание мягкой динамике, женщина вырисовывает вокруг себя мандалу свой женской энергии, пробуждения, проявления, любви и доверия этому миру. 

Упражнения на мягкое проявление "Женской волны" энергетического тела: пробуждают либидо, зажигают яркостью глаза женщины, а внутри чувствуется и проживается расслабленность и текучесть. 

Занятия по пятницам - это большая любовь и уважение к своему телу и дыханию, соединение души и тела в одно целое. Прекрасное кошачье утро настроит на хорошее настроение для завершения трудовой недели. 

Утренний поток по Пятницам включает в себя:

- плавный комплекс йоги

- активные мягкие движения

- дыхательные упражнения

- энергетические техники тантры

- медитация наполнения.

 

Час после пробуждения благоприятно посвящать физическим нагрузкам. Это станет лёгким и гармоничным способом настройки на весь день, единение своего тела и внутреннего состояния. Заряд бодрости и сил, полученный во время практики, направлен на осознанный, лишённый тревог и напряжений "солнечный" день независимо от периода времени года.

 

Практика подходит как для начинающих, так и для тех, кто давно занимается йогой.

 

Каждый понедельник, среду и пятницу в 7.30

 

Проводник: Илина Зарипова


Продолжительность: 75 мин.

 

Действует абонемент.

записаться на занятие