ЙОГА "УТРЕННИЙ ПОТОК"
Утренний поток по понедельникам направлен на пробуждение всего тела через плавные движения йоги, работа с телом в динамике и статике.
Во время практики внимание уделяется дыхательным упражнениям для того, чтобы взбодриться в начале недели и настроиться на весь день.
Акцент на наблюдении внутренним взором разных частей тела, возвращение внимания от яркого внешнего мира во внутреннее состояния покоя и наслаждения.
Утренний поток включает в себя:
- плавный комплекс йоги
- дыхательные упражнения
- медитации наполнения.
На Утреннем потоке по средам вас ждет больше включения в процесс занятия.
Асаны направлены на укрепление мышц всего тела. Для здорового состояния тела также необходимо уделить внимание силе рук и укреплению спины. По средам мы готовимся и осваиваем балансовые позы, но это делается бережно и аккуратно.
Баланс внутри дает опору в жизни!
Утренний поток включает в себя:
- плавный комплекс йоги
- освоение балансовых поз
- дыхательные упражнения
- медитации наполнения.
Утренний поток по пятницам в День Венеры посвящен расслаблению.
Уделяется внимание правильному расслабленному дыханию через рот. При таком дыхании уходят физические зажимы тела, и энергия плавно течет по всему телу, даруя молодость и красоту.
Выполняя плавные и мягкие переходы между позами йоги, уделяя внимание мягкой динамике, женщина вырисовывает вокруг себя мандалу свой женской энергии, пробуждения, проявления, любви и доверия этому миру.
Упражнения на мягкое проявление "Женской волны" энергетического тела: пробуждают либидо, зажигают яркостью глаза женщины, а внутри чувствуется и проживается расслабленность и текучесть.
Занятия по пятницам - это большая любовь и уважение к своему телу и дыханию, соединение души и тела в одно целое. Прекрасное кошачье утро настроит на хорошее настроение для завершения трудовой недели.
Утренний поток по Пятницам включает в себя:
- плавный комплекс йоги
- активные мягкие движения
- дыхательные упражнения
- энергетические техники тантры
- медитация наполнения.
Час после пробуждения благоприятно посвящать физическим нагрузкам. Это станет лёгким и гармоничным способом настройки на весь день, единение своего тела и внутреннего состояния. Заряд бодрости и сил, полученный во время практики, направлен на осознанный, лишённый тревог и напряжений "солнечный" день независимо от периода времени года.
Практика подходит как для начинающих, так и для тех, кто давно занимается йогой.
Каждый понедельник, среду и пятницу в 7.30
Проводник: Илина Зарипова
Продолжительность: 75 мин.
Действует абонемент.