КЛАСС ЙОГА ПОД  МЕТРОНОМ

Синтез динамической и статической потоковой практики асан в едином ритме под метроном. 
Для тех, кто хочет через йогу прокачать уверенность в себе, силу, выносливость, внутреннюю стойкость, способность принимать решения, удерживать собственные границы, иметь здоровую, гибкую и устойчивую к стрессам психику. 

ЧТО ДАЕТ ТЕЛУ?
• Укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы за счет ритмичного цикла через метроном;
• Проработка глубоких групп мышц;
• Увеличение подвижности и укрепление суставов;
• Раскрепощение и развитие позвоночника;
• Общий тонус организма+ улучшение обменных процессов. 

ЧТО ДАЕТ УМУ?
• Снимает психо-эмоциональное напряжение;
• Успокаивает и стабилизирует психику за счет ритма и полной концентрации внимания;
• Укрепляет нервную систему;
• Позволяет развить внутреннюю опору на себя, обрести устойчивое и стабильное состояние в ситуациях стресса.
Каждый вторник в 18.30 и воскресенье в 17.30.

Преподаватель: Алена Субботина

Продолжительность: 90 мин.

Действует абонемент.