ЙОГА НИДРА. ПОТОК БЕЗМОЛВИЯ

 

Йога-нидра, или «йогический сон» — мощная техника глубокого расслабления и осознанного управления сознанием.

 

Практика проходит лёжа в неподвижной позе и ведёт к систематическому погружению в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Здесь ум становится особенно восприимчивым к позитивным изменениям.

 

Особенность класса — работа с санкальпой, вашим персональным намерением или ресурсной установкой. В состоянии глубокой релаксации подсознание открыто, и санкальпа, заложенная в этот момент, обретает особую силу для реализации в жизни.

 

Класс подходит тем, кто:
- перегружен делами, мыслями и чувствует постоянный «внутренний шум».
- ищет ответы на важные вопросы: «Чего я хочу на самом деле?», «Куда двигаться?».
- сталкивается со стрессом, тревожностью или бессонницей.
- хочет осознанно формировать своё будущее, а не плыть по течению.

 

Как проходит практика?
Вы удобно устраиваетесь и под руководством проводника постепенно расслабляете тело и ум, проходя через различные слои сознания. В кульминационный момент, когда ум безмолвен, вы обращаетесь к санкальпе — вашему внутреннему компасу — и исследуете внутренние процессы.

 

Результат практики:
- Глубокое ментальное и физическое расслабление (1 час практики сравним с 4 часами полноценного сна).
- Ясность ума и снижение уровня тревоги.
- Формирование и укрепление личного намерения.
- Внутренний покой и восстановление ресурсов.

 

«Тишина — это язык Бога. Всё остальное — плохой перевод.»

До встречи в «Доме»!

 

Преподаватель: Анна Разинкова

 

Продолжительность: 60 мин.

 

Действует абонемент.