три пробных занятия за 1900.- вместо 3900.-  
предложение действует для новых гостей.

МАЙНДФУЛНЕСС-МЕДИТАЦИЯ


Медитация - это не эзотерическая и вне религиозная практика, это не погружение в блаженство и не остановка мыслей.


Медитация - это довольно простое упражнение по пребыванию ума в настоящем моменте, в котором мы позволяем себе просто и ясно присутствовать в любых возникающих мыслях, ощущениях и эмоциях.
Но «простой» медитация становится тогда, когда мы начинаем практиковать регулярно, а также когда больше погружаемся в суть этой духовной практики, вместо того, чтобы видеть только поверхностную картинку.
Именно этим мы и будем заниматься вместе на классе медитативных практик. На каждом занятии вас будет ждать интересное погружение в какой-либо теоретический аспект медитации и практика-знакомство с новой медитативной техникой.
Кроме того, особенностью этого класса будет то, что для достижения более глубокого эффекта мы будем сочетать медитацию, то есть работу с подсознанием, с телесными практиками, с работой на уровне тела.


Класс подойдёт тем, кому важно:
 ⁃ здоровье тела (медитация снижает уровень стресса, уровень боли, расслабляет, активируя парасимпатическую систему. Это даёт увеличение способности восстанавливаться после стресса, выгорания)
 ⁃ здоровье психики (медитация снижает тревожность, помогает управлять агрессией, злостью, повышает эмоциональный интеллект)
 ⁃ быть успешным в бизнесе (медитация позволяет увеличить личную эффективность, концентрацию, управление вниманием и, как следствие, зарабатывать больше денег)
 ⁃ развивать контакт со своим телом, умение слышать себя, контакт с интуицией. 


В современном мире, который несётся на бешеных скоростях важно уметь останавливаться, чтобы выдохнуть, оглядеться по сторонам и осознать, а туда ли я иду. 


Медитативно-телесные практики - отличный способ, который создаёт такую возможность для каждого желающего.
Не нужно никаких специальных знаний, подготовок, дополнительного оборудования. Только ваше свободное время, которое вы готовы посвятить себе, и открытое сердце.
 

Каждый четверг 10.00

 

Проводник: Анна Гуцол


Продолжительность: 90 мин.

 

Действует абонемент.

записаться на медитацию