КЛАСС БЬЮТИ-ДЫХАНИЕ

 

Мягкие техники дыхания даруют молодость и красоту. 

Бьюти-дыхание подразумевает вдох через нос, мягкий выдох через рот, без задержек и форсированных выдохов. Данный класс дыхания подходит для всех, кто интересуется темой дыхания и готов исследовать тему дыхания, как дыхание влияет на наше состояние души. Понятный и комфортный вход в тему дыхания и изучения своих внутренних состояний и процессов в расслабленном состоянии. 

 

Каждый день мы делаем около 20 тысяч вдохов, с каждым из них наше сердцебиение ускоряется. С каждым выдохом — замедляется. Нервная система особенно чувствительна к изменениям частоты дыхания. Глубокий вдох и медленный выдох благотворно влияют на тревогу и общее самочувствие. После занятия  глаза будут гореть яркостью, пробуждением и расслабленностью. 

 

Бьюти-дыхание включает в себя: 

- мягкие растирания тела для пробуждения

- погружение в тему дыхания

- мягкое наполнение вдоха через нос

- приятное расслабление выдоха через рот

- повышение вибраций тела

- медитативное ясное сознание. 

 

Каждую среду в 9.00

 

Преподаватель: Илина Зарипова

Продолжительность: 60 мин.

 

Действует абонемент.